2021: a legizmosabb Scitec Muscle Beach?
Mi is szeretünk nosztalgiázni és visszagondolni a régi Muscle Beach-ekre, de a t...
Shop.Builder.hu, 2021/08/12 18:15
Mi az a progresszív edzés?
Szmereka Laci edzéselméleti eszmefuttatása kötelező információkat tartalmaz azok...
Shop.Builder.hu, 2021/08/09 17:45
Kedvenc hát szuperszett
Zoboki Tamás nem véletlenül lett a Muscle Beach reklámarca: komoly munkával csin...
Shop.Builder.hu, 2021/08/05 17:45
Egy láb nem elég?
A Monty Python társulat legendás alkotása az "Egy láb nem elég" című színmű. Két...
Shop.Builder.hu, 2021/08/03 20:15
Fekvenyomás szabadsúllyal vs. gépes nyomás
Örök kérdés, amiben Szmereka Laci óriási izomtömegével hitelesen tesz igazságot...
Shop.Builder.hu, 2021/08/01 19:45
Majdnem Scott bicepsz
Vajon melyik az az eszköz a teremben, ami olyan, mint a Scott pad, csak még anná...
Shop.Builder.hu, 2021/07/30 17:45
Vigyázat, narancsbőr!
A narancsbőr-probléma azoknál is fennállhat, akik komolyan veszik az edzést és a...
Shop.Builder.hu, 2021/07/24 17:45
Sózzunk vagy ne sózzunk?
Debreczeni Gábor veterán testépítő bajnok az egyik legfontosabb tápanyagról mesé...
Shop.Builder.hu, 2021/07/19 17:45
Farizom edzés hibák
A farizom edzés a nők nagy kedvence, hiszen ki ne akarna kerek, formás idomokat?...
Shop.Builder.hu, 2021/07/17 17:45
Áthúzás | Hát- vagy mellgyakorlat?
A súlyzós edzés apró nüanszait megtanulni legjobban szakemberektől lehet, akik n...
Shop.Builder.hu, 2021/07/14 18:15
Legkoncentráltabb bicepsz
Kiss Jenő karmester újabb oldschool gépeket mutat nekünk, most épp egy olyat, am...
Shop.Builder.hu, 2021/07/12 17:45
Dudás Ádám lábedzés és horrorbaleset
Kicsit persze túloztunk, de komoly baj is lehetett volna a figyelmetlenségből. A...
Shop.Builder.hu, 2021/07/08 17:45
Az őrült 8-as! | Bicepsz Tóth Danival
Tóth Dani IFBB Pro brutál bicepszgyakorlatot mutat, amivel érdemes kísérletezned...
Shop.Builder.hu, 2021/07/05 18:15
A legfontosabb a dolog az edzésben
Sokan küzdenek stagnálással, a kitartás hiánnyal, sikertelenséggel, vagy akár el...
Shop.Builder.hu, 2021/06/30 17:45
Koponyaroppantó Extra
Kiss Jenővel folytatjuk a spéci gépek bemutatását a Fitness 2000-ben: az igen ha...
Shop.Builder.hu, 2021/06/28 18:15
Lábedzés fordítva?
Combhajlító-feszítő relációban Kaszás Bálint teljesen máshogy csinálja: nem oszt...
Shop.Builder.hu, 2021/06/25 17:45
Tricepsz edzés misztikum?!
Horváth Pisti izomminősége sokkoló, így megfontolandó a hiperintenzív tricepsz-e...
Shop.Builder.hu, 2021/06/22 20:15
Szálkásító étrend csajoknak?
Lukács Barbi nem varázslatot és női magazin tippeket ad, hanem azokat az alapelv...
Shop.Builder.hu, 2021/06/20 17:45
Edzésterv vagy edzőterem váltás?
Kiss Jenő a legendás Fitness 2000-ben speciális mellnyomó gépet talált, ami tíz...
Shop.Builder.hu, 2021/06/16 19:15
Súlyok vagy gépek?
Korántsem olyan egyszerű a döntés: elvileg a gép kényelmesebb, a szabad súly hat...
Shop.Builder.hu, 2021/06/14 17:45
Biztos, hogy mindenkinek guggolni kell?
Mindenki kötelezőnek érzi az egyik legnehezebb gyakorlatot. Csakhogy az anatómia...
Shop.Builder.hu, 2021/06/09 18:15
Kiss Jenő: Hogyan oszd fel az edzéseidet?
Mire figyelj az izomcsoportok felosztásánál az edzéseid során? A válaszok egyene...
Shop.Builder.hu, 2021/06/07 17:45
Biztosan tudatos a táplálkozásod?
Sokan egy precíz étrendet betartva se érnek el változás - igaz, ez azért elég ri...
Shop.Builder.hu, 2021/06/04 17:45
Lukács Barbi nem hasazik?
Döbbenetes különbség lehet a versenyfelkészülés módszerei és céljai, valamint a...
Shop.Builder.hu, 2021/06/02 17:45
Hétköznapi vs. testépítő kaja - Melyik olcsóbb?
Sokan azért nem kezdenek bele komolyan a fizikumuk átalakításába, mert azt hiszi...
Shop.Builder.hu, 2021/05/31 17:45
Mi történik, ha leszakad egy izmod?
Elsősorban nagy baj, de nem kell kétségbeesni. A kétféle izomszakadás között nem...
Shop.Builder.hu, 2021/05/26 17:45
Hogyan érdemes a hasizmot edzeni? | Kockahas tutorial pár percben!
Ha azt akarod, hogy a diétád végén egy esztétikus, arányos, szép, kockás hasizom...
Shop.Builder.hu, 2021/05/24 18:15
Mészi és a 300 kiló
Sokan nem tudják még, de Mészáros Laci többszörös világcsúcstartó fekvenyomónk i...
Shop.Builder.hu, 2021/05/21 17:45
Milyen célt érdemes kitűzni?
A legtöbben úgy kezdik, hogy meglátnak egy képen valakit, majd eldöntik, hogy úg...
Shop.Builder.hu, 2021/05/18 17:45
A szamarak vádliznak?
Dudás Ádám vádlifeljavító kisiparos szavaira érdemes figyelni, mert a vádli bizo...
Shop.Builder.hu, 2021/05/16 17:45
Profi farizom edzés
Lukács Barbi az ország egyik legjobb farizmával rendelkező versenyzője, bár legs...
Shop.Builder.hu, 2021/05/12 17:45
Háromütemű előreemelés
"Mr. Izomsűrűség" Horváth István egy megoldást mutat a vállsérülések elkerülése...
Shop.Builder.hu, 2021/05/09 17:45
A "tiltott" fehérjeforrás
A hagyomány szerint ez a hús tilos a sportolóknak, pedig ha figyelembe vesszük a...
Shop.Builder.hu, 2021/05/06 19:45
Hátedzés-elmetrükk
Nemcsak a Jedik fegyvere az elmetrükk, te is alkalmazhatod az edzéseidnél! Debre...
Shop.Builder.hu, 2021/05/04 18:45
Ősbicepszgép
...és hülyebiztos karral. De nem Ricsinek van hülyebiztos karja, hanem a gépnek....
Shop.Builder.hu, 2021/05/01 19:15
Kathi Béla Retro - Fitness
Előbányásztunk néhány oldschool BBTV-s anyagot Kathi Bélával, az első rögtön egy...
Shop.Builder.hu, 2021/04/29 17:45
Befuccsolt a terv, de így lett jobb!
Zoboki Tamás őrületes tömegelési terveit keresztbehúzta az edzőterem bezárás, íg...
Shop.Builder.hu, 2021/04/26 17:45
Bicepszezés egykezes gránáttal
Ilyen gyakorlatot még életedben nem láttál, Horváth Pisti izomérettség-bajnok a...
Shop.Builder.hu, 2021/04/20 18:45
Te is lehetsz testépítő versenyző?
Érdemes-e belevágnod a versenyzésbe mindenáron? Vágj bele vagy kíméld meg magad...
Shop.Builder.hu, 2021/04/16 18:45
A bicepsz-oldaltámasz rejtélye
Bicepszezés trükkök egy fekvenyomó világcsúcstartótól? Ilyen is van, mégpedig Mé...
Shop.Builder.hu, 2021/04/14 17:45
"Kripli" hátedzés szabadtéren
Mindkettő tűzoltó, mindkettő Ricsi, mindkettő sérült, mégis össze tudtak hozni -...
Shop.Builder.hu, 2021/04/09 17:45
Ízületi dupladinamit!
Miért jó az Arthroxon és a kurkuma együtt? Milyen csodát várhatunk egy egyszerű...
Shop.Builder.hu, 2021/04/04 17:45
10 perc melledzés?
Az össznépi rinyabajnokságban mindenki azt hiszi, edzőterem nélkül megáll az éle...
Shop.Builder.hu, 2021/04/01 18:45
Vészkaja a közértből
Rigó Ricsi testépítőtűzoltó monumentális költeményben meséli el nekünk, hogyan k...
Shop.Builder.hu, 2021/03/30 18:15
A még régebbi videók listáját az archívumban erre találod.
