A minőségi tömegnövelés titka
Behízzunk vagy ne? Zoboki Tamás az edzőterem bezárások miatt taktikát váltott -...
Shop.Builder.hu, 2021/03/27 17:45
Guggolj bárhol!
Ha lábedzésről van szó, akkor Dudás Ádámot és Oláh Ákost sem állítja meg semmi!...
Shop.Builder.hu, 2021/03/25 17:45
Mire jó az edzőterem bezárás?
Hihetetlen, hogy az edzőtermek hiánya segíthet a fejlődéseden? Márpedig így van,...
Shop.Builder.hu, 2021/03/22 17:45
Véletlenül Vegán Desszert
Tóth Dani IFBB Pro nem akart feltétlenül vegán édességet csinálni, de most még e...
Shop.Builder.hu, 2021/03/19 17:45
Kormos Zoli - Kaja logisztika
Mi az a gasztronómiai kompromisszum? Kormos Zoli egy ideje nem versenyez, mégis...
Shop.Builder.hu, 2021/03/17 17:47
Miért nehéz izmot építeni?
Előfordul az emberrel hogy értetlenül áll a jelenség előtt, hogy az istennek sem...
Shop.Builder.hu, 2021/03/11 18:45
Biztos, hogy jól nyomod a fekvőt?
Ha valaki mindent tud az izomminőségről és az alapozásról, az pont Horváth Pisti...
Shop.Builder.hu, 2021/03/09 17:45
Mitől van Kaszás Bálint Superbody bajnok mindig formában?
A gyorsan és egyszerűen elkészített kajától. De nem csak egyszerűen a négy étkez...
Shop.Builder.hu, 2021/03/06 17:45
Az egyik legjobb edzésforma
...ami egyben a legegyszerűbb és legkönnyebb is. A súlyzós edzéssel még nincs vé...
Shop.Builder.hu, 2021/03/04 17:45
Sittes tricepsz
Sokan kényszerből kénytelenek végezni ezt a kiváló gyakorlatot, mert a büntetésv...
Shop.Builder.hu, 2021/03/02 17:45
Edzés edzőterem nélkül?
Mit tenne a fullprofi Kaszás Bálint (négyszeres Superbody bajnok!), ha nem tudna...
Shop.Builder.hu, 2021/02/24 17:45
Sissy-guggolás, otthonra is!
Dudás Ádám többször nyert Superbodyt, ahol a brutál felsőtest mellett a lábak se...
Shop.Builder.hu, 2021/02/19 17:45
Gyilkos otthoni lábedzés, súlyzó nélkül
A mumus lábedzést csak edzőteremben lehet megcsinálni? Tévedés! Ha nincs terem,...
Shop.Builder.hu, 2021/02/16 17:45
Izomagyúúú!
Az ész nélküli edzés sosem vezett sok jóra, de most, hogy a legtöbben nem tudják...
Shop.Builder.hu, 2021/02/10 18:15
Vállsérülés - mit tehetsz ellene?
Három féle ember van: akinek már volt sérült a válla, akinek éppen sérült most i...
Shop.Builder.hu, 2021/02/08 18:15
Zöld turmix az egészségért
Nevezhetjük az élet italának is, hiszen a zöld turmixok (zöld levelek, zöldségek...
Shop.Builder.hu, 2021/02/03 17:45
A személyi edző szakma átka!
"Könnyű neked, mert azt csinálod, amit szeretsz!" - sokan halották már ezt a dum...
Shop.Builder.hu, 2021/01/31 18:45
Hogyan tartsd a formát edzőterem nélkül?
Nem, nem Sergio Olivát látjuk, vagy valakit a legendás 70-es évekből, hanem Horv...
Shop.Builder.hu, 2021/01/25 18:15
Hanyas a karod?
Debreczeni Gábor Superbody bajnok már-már veterán testépítőként sok év tapasztal...
Shop.Builder.hu, 2021/01/22 17:45
Vírusedzés: a legjobb hátgyakorlat
Szmereka Laci nem adja fel akkor sem, ha zárva vannak a termek. Hatalmasat hozot...
Shop.Builder.hu, 2021/01/19 17:45
Mi az ami fontosabb a fehérjénél is?
Van egy alap tápanyag, aminek a bevitelét rettenetesen sok ember elhanyagolja. E...
Shop.Builder.hu, 2021/01/13 17:45
Autótolás a jó combokért?
Lehetne ez egy jó válsággyakorlat, de valójában sokan alkalmazzák nem csak önmag...
Shop.Builder.hu, 2021/01/11 17:45
Protein Buzz - Az erő bennünk van!
Látogass el weboldalainkra is: https://shop.builder.hu https://body.builder.hu ...
Shop.Builder.hu, 2021/01/11 17:15
Szeresd az edzést, hogy fejlődj!
Hogyan tudott Kohári Ricsi ekkorát fejlődni tavaly? Egészen más módszerrel, mint...
Shop.Builder.hu, 2021/01/08 18:45
Zabkeksz, villámgyorsan
Pár perc összekeverni, 12 perc kisütni - kell ennél gyorsabb zabkeksz recept, am...
Shop.Builder.hu, 2021/01/05 17:45
Mire tanít minket a világjárvány?
Ilyen lábtológépet még mi sem láttunk, de sajnos nem használható, mert zárva van...
Shop.Builder.hu, 2021/01/02 17:45
Edzés karácsonykor, terem nélkül?
Tóth Dani IFBB profi testépítőnknek speciális módszere van arra, hogy karácsonyk...
Shop.Builder.hu, 2020/12/26 17:45
Builder Gasztro: kölestészta és a többiek
Rég nem volt a Builder-en főzés, de most vége a gasztro-ínségnek: Szabó Melinda...
Shop.Builder.hu, 2020/12/21 18:15
Hogyan előzz meg egy brutális izom-traumát?
Németh Zsuzsi az átlagnál sokkal kellemesebb szakember és jó, ha tőle tudod meg:...
Shop.Builder.hu, 2020/12/18 18:15
Hogyan érezheted jobban a mellizmod?
Tudjuk, hogy kevesen jutnak el mostanság az edzőterembe, de tanulni most is lehe...
Shop.Builder.hu, 2020/12/15 17:45
Vízhajtás vagy diéta?
A zsír és a víz két külön anyag és erre sokan még akkor sem jönnek rá, amikor ví...
Shop.Builder.hu, 2020/12/12 17:45
Koponyaroppantó a játszótéren
Ha nincs kéznél edzőterem, akkor is tudsz brutál saját testsúlyos koponyaroppant...
Shop.Builder.hu, 2020/12/09 18:15
Mennyit szabad kihagyni az edzésből?
Mi történik akkor ha kihagysz egy hetet, két hetet vagy többet? Mennyire fáj az...
Shop.Builder.hu, 2020/12/07 18:45
Ilyen mellgépet se láttál mostanában! (Vagy sosem?)
Most a járvány miatt sokan nem jutnak el terembe, de most Mészáros László a Team...
Shop.Builder.hu, 2020/12/05 17:45
Súlybeadás fekvenyomásnál - Kell vagy sem?
Oláh Ákos profin körüljárja a témát: mi értelme a súlybeadásnak és szükség van-e...
Shop.Builder.hu, 2020/12/02 18:45
Szabadtéri edzés: tolódzkodás mellizomra
Mit tudsz kezdeni a mellizommal, ha a fekvőtámasz már kevés és nincs kéznél fekv...
Shop.Builder.hu, 2020/11/29 17:46
Kormos Zoli: a változtatás fontossága
Az edzéstervben ill. edzésmódszerekben megtett változtatások gyakran adnak új le...
Shop.Builder.hu, 2020/11/25 17:46
Vizesedés-mítosz
Soha nem látott versenyzői műhelytitkokat oszt meg veterán bajnokunk, Debreczeni...
Shop.Builder.hu, 2020/11/23 18:16
Két gyakorlat a jó nyomásért
Két fekvenyomó világbajnok - Mészáros László és Oláh Ákos - összekombinálja a ke...
Shop.Builder.hu, 2020/11/22 17:45
Manuálterápia combszakadás után?
Nyilván kézzel nem lehet visszarakni a leszakadt combot, de utána még sok rehabi...
Shop.Builder.hu, 2020/11/18 19:16
Kerüld el a malacjelmezt!
Szinte hihetetlen, hogy Horváth Pisti hogyan oldja meg az edzés utáni pihenést,...
Shop.Builder.hu, 2020/11/16 17:46
A még régebbi videók listáját az archívumban erre találod.
