A következőkben egy farizom erősítő edzésprogramot láthattok, amely a következő gyakorlatokat tartalmazza:
👉 kiegészítő farizom gyakorlat
👉 lábemelés
👉 térdelőtámaszból lábemelés
👉 farizom gyakorlat súlyzóval
👉 farizom gyakorlat step paddal
👉 farizom gyakorlatAz objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!