Videó: Regionális hírek, események:EdzésPercek – Farizom gyakorlat súlyzóval
Forrás: TelePaks Kistérségi TV, 2021/05/12 15:00
Gyakorlat:
👉 súlyzó szükséges
Mindkét kezünkkel serleg fogásban megfogjuk a súlyzót. Ráülünk a sarkunkra, majd emeljük a csípőnket és kiegyenesedünk. Megtartjuk magunkat majd visszatérünk a kezdő pozícióba.
Amire figyeljünk:
👉 megfelelő be- és kilégzésre
Ismétlésszám:
👉 4-5 x 10-15Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!
Kapcsolódó videók
Híradó – 2024.04.25.
TelePaks Kistérségi TV, 2024/04/25
Híradó – 2024.04.24.
TelePaks Kistérségi TV, 2024/04/24
megjelölt videóidA videók előnézeti képének jobb alsó sarkában megjelenő gombbal tudsz videót hozzáadni a listádhoz. Ezek a videók mindaddig látszódni fognak itt jobb oldalt, amíg meg nem nézed őket.
jelenleg nincs videó a listádban
Népszerű, felkapott videók
