Videó: Regionális hírek, események:EdzéPercek – Farizom gyakorlat step paddal
Forrás: TelePaks Kistérségi TV, 2021/05/11 15:00
Gyakorlat:
👉 step pad és súlyzó szükséges
Mindkét kezünkben súlyzó van és az egyik lábunkkal fellépünk a step padra, közben a másik lábunkat hátrafeszítjük a levegőben. Megtartjuk magunkat majd a levegőben lévő lábunkat visszarakjuk a talajra.
Amire figyeljünk:
👉 a step pad vagy a tárgy amire fellépünk olyan magas legyen, hogy a térd és a combcsont vízszintbe legyen
Ismétlésszám:
👉 3-4 x 15Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!
Kapcsolódó videók
TrachtTag a Deák iskolában
TelePaks Kistérségi TV, 2024/04/26
Híradó – 2024.04.26.
TelePaks Kistérségi TV, 2024/04/26
Híradó – 2024.04.25.
TelePaks Kistérségi TV, 2024/04/25
megjelölt videóidA videók előnézeti képének jobb alsó sarkában megjelenő gombbal tudsz videót hozzáadni a listádhoz. Ezek a videók mindaddig látszódni fognak itt jobb oldalt, amíg meg nem nézed őket.
jelenleg nincs videó a listádban
Népszerű, felkapott videók
