A következőkben egy az állóképesség fejlesztő edzésprogramot láthattok, kiegészítve bemelegítő és levezető gyakorlatokkal, amely az alábbiakat tartalmazza:
👉 ugró guggolás
👉 egylábas ugró kitörés
👉 ugró kitörés lábcserével
👉 csipőemelés
👉 törzsizom erősítésAz objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!
TelePaks Kistérségi TV, 2024/04/17
TelePaks Kistérségi TV, 2024/04/17
TelePaks Kistérségi TV, 2024/04/17