Videó: Regionális hírek, események:EdzésPercek – Döntött törzsű evezés
Forrás: TelePaks Kistérségi TV, 2021/04/19 18:00
Gyakorlat:
👉 kezünkben két kézisúlyzó
👉 szük terpesz
👉 45 fokos szögben előre dőlünk
Törzsünket végig tartsuk feszesen. Könyökünket húzzuk a test mellé, majd vissza engedjük alaphelyzetbe. A gyakorlatot közepes méretű súlyzókkal végezzük.
Amire figyeljünk:
👉 megfelelő be- és kilégzés
Ismétlésszám:
👉 4 x 10
További gyakorlatok elérhetők YouTube csatornánkon ⬇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ5W8-kac4YCeVBwQg5hn12q9w1dqez27Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!
megjelölt videóidA videók előnézeti képének jobb alsó sarkában megjelenő gombbal tudsz videót hozzáadni a listádhoz. Ezek a videók mindaddig látszódni fognak itt jobb oldalt, amíg meg nem nézed őket.
jelenleg nincs videó a listádban
Népszerű, felkapott videók
