Videó: Regionális hírek, események:EdzésPercek – Lórugás
Forrás: TelePaks Kistérségi TV, 2021/04/11 08:00
Gyakorlat:
👉 vállszélességű terpesz
👉 45 fokban előre dőlünk
👉 mindkét kezünkben súlyzó van
Könyökünket behúzzuk a testünk mellé és a kézfejünket hátramozdítjuk. Kezünket teljesen kinyújtjuk, majd lassan, kontrollálva visszaemeljük a súlyzokata mellkasunkhoz.
Amire figyeljünk:
👉 törzsünket egyenesen tartsuk
Ismétlésszám:
👉 3-4 x 10-15Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!
Kapcsolódó videók
Egyeztettek a projektről
TelePaks Kistérségi TV, 2025/09/05
Híradó – 2025.09.05.
TelePaks Kistérségi TV, 2025/09/05
Híradó – 2025.09.04.
TelePaks Kistérségi TV, 2025/09/04
Őszi Pamacsoló
TelePaks Kistérségi TV, 2025/09/04
megjelölt videóidA videók előnézeti képének jobb alsó sarkában megjelenő gombbal tudsz videót hozzáadni a listádhoz. Ezek a videók mindaddig látszódni fognak itt jobb oldalt, amíg meg nem nézed őket.
jelenleg nincs videó a listádban
Népszerű, felkapott videók
