Felnőtteknek heti legalább 2,5, gyerekek és tinédzserek számára pedig napi legalább 1 óra testmozgást javasol legújabb ajánlásában az Egészségügyi Világszervezet a testi és lelki egészség megőrzése érdekében. A koronavírus-járvány közepette mindennek nehezebb, ám korántsem lehetetlen megfelelni. A következőkben személyi edző ad tanácsokat az otthoni és szabadtéri edzésre.Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!
Zeg TV, 2025/07/31
Zeg TV, 2025/07/31
Zeg TV, 2025/07/31
Zeg TV, 2025/07/30