Hozzávalók: 30 dkg garnéla - 20 dkg U1 kagyló tészta - 10 dkg póréhagyma - 10 dkg rukkola - koriander, lime héj, citrom, petrezselyem, chili - 50 ml U1 kókuszzsír - 5 dkg U1 vaj - U1 só, bors
A tésztát kifőzzük, majd félretesszük. Kókuszzsíron lepirítjuk a póréhagymát majd a garnélát megszórjuk a citrushéjjal és a korianderrel,petrezselyemmel, chilivel és a pestoval, majd egy kis vajjal összefőzzük. A tésztát beleforgatjuk, pici majonézzel ízesítjük, tálalásnál a tetejére halmozzuk a rukkolát.
Szénhidráttartalom egy adagban: 20 g, GI: 25Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!
TV2 videók, 2025/06/09