Videó: Mozielőzetesek, TV műsorok és sorozatok:Update konyha: Rántott cukkini sajttal töltve
Forrás: TV2 videók, 2011/11/15 17:31
Hozzávalók 4 fő
80 dkg cukkini
20 dkg szénhidrátcsökkentő lisztkeverék
20 dkg morzsa
20 dkg Update sajt
2 tojás
só
Olaj
A cukkinit karikákra vágjuk. Megmossuk, szárazra töröljük, majd besózzuk. Két szelet közé teszünk sajtot. Ezután ezeket a "szendvicseket" egyesével low carb mastermixbe, tojásba, és mestermorzsába forgatjuk.
Forró bő olajban kisütjük!
Saláta köret:
15 g jégsaláta
15 g lollo rosso
15 g római saláta
20 ml ecet olaj dresszing
50 g olívabogyó
50 g koktélparadicsom
salátákat összetépkedjük, dresszinggel összekeverjük, megszórjuk a negyedbe vágott olívabogyóval, meg a negyedelt koktélparadicsommal.
Tápanyagok 1 adagban
Energia 380 kcal
Szénhidrát 28 g
Fehérje 35 g
Zsír 9 g
GI 15
Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!
Újratervezés - 5. évad 1. adás
TV2 videók, 2025/06/09
