menü

15 17:31

Update konyha: Rántott cukkini sajttal töltve Hozzávalók 4 fő
80 dkg cukkini
20 dkg szénhidrátcsökkentő lisztkeverék
20 dkg morzsa
20 dkg Update sajt
2 tojás
só
Olaj
A cukkinit karikákra vágjuk. Megmossuk, szárazra töröljük, majd besózzuk. Két szelet közé teszünk sajtot. Ezután ezeket a "szendvicseket" egyesével low carb mastermixbe, tojásba, és mestermorzsába forgatjuk.
Forró bő olajban kisütjük!
Saláta köret:
15 g jégsaláta
15 g lollo rosso
15 g római saláta
20 ml ecet olaj dresszing
50 g olívabogyó
50 g koktélparadicsom
salátákat összetépkedjük, dresszinggel összekeverjük, megszórjuk a negyedbe vágott olívabogyóval, meg a negyedelt koktélparadicsommal.
Tápanyagok 1 adagban
Energia 380 kcal
Szénhidrát 28 g
Fehérje 35 g
Zsír 9 g
GI 15
Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!

megjelölt videóidA videók előnézeti képének jobb alsó sarkában megjelenő gombbal tudsz videót hozzáadni a listádhoz. Ezek a videók mindaddig látszódni fognak itt jobb oldalt, amíg meg nem nézed őket.

jelenleg nincs videó a listádban