Az egészséges felnőtt embernek 6-9 óra alvásra van szüksége. Egyéni különbségek akadnak, de alapvetően az ettől való durva eltérések már alvászavaroknak nevezhetők.Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!