A rémálmokat okozhatja az, ha nem elég jó minőségű az alvás, vagy töredezett az alvásciklus. A kialvatlanság pedig nyomott hangulathoz, szorongáshoz vezet.Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!