EdzésPercek – Farizom gyakorlat súlyzóvalVideó: Regionális hírek, események:EdzésPercek – Farizom gyakorlat súlyzóval
Forrás: TelePaks Kistérségi TV, 2021/05/12 15:00

EdzésPercek – Farizom gyakorlat súlyzóvalGyakorlat:
👉 súlyzó szükséges
Mindkét kezünkkel serleg fogásban megfogjuk a súlyzót. Ráülünk a sarkunkra, majd emeljük a csípőnket és kiegyenesedünk. Megtartjuk magunkat majd visszatérünk a kezdő pozícióba.
Amire figyeljünk:
👉 megfelelő be- és kilégzésre
Ismétlésszám:
👉 4-5 x 10-15Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!

megjelölt videóidA videók előnézeti képének jobb alsó sarkában megjelenő gombbal tudsz videót hozzáadni a listádhoz. Ezek a videók mindaddig látszódni fognak itt jobb oldalt, amíg meg nem nézed őket.
jelenleg nincs videó a listádban
Napi bontás - 2021 Június »«
2021 Június
HKSzeCsPSzoV
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930