EdzésPercek – Emelt fekvőtámaszVideó: Regionális hírek, események:EdzésPercek – Emelt fekvőtámasz
Forrás: TelePaks Kistérségi TV, 2021/04/17 17:00

EdzésPercek – Emelt fekvőtámaszGyakorlat:
👉 lábunkat megemeljük egy step pad segítségével
👉 kezeinkkel támaszkodunk
Kezeinkkel a mellkas magasságában támaszkodunk a földön. Leengedjük magunkat beszívjuk a levegőt, felemelésnél kifújjuk.
Amire figyeljünk:
👉 könyökünket sose nyújtsuk ki teljesen
Ismétlésszám:
👉 2-3 x bukásigAz objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!

megjelölt videóidA videók előnézeti képének jobb alsó sarkában megjelenő gombbal tudsz videót hozzáadni a listádhoz. Ezek a videók mindaddig látszódni fognak itt jobb oldalt, amíg meg nem nézed őket.
jelenleg nincs videó a listádban
Napi bontás - 2021 Május »«
2021 Május
HKSzeCsPSzoV
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31