Így vedd rá magad a mozgásra és a diétára *Fogyj velem!* CsivettkaVideó: Egészség, orvoslás, gasztronómia, receptvideók, szépségápolás, divat, kikapcsolódás, szabadidő:Így vedd rá magad a mozgásra és a diétára *Fogyj velem!* Csivettka
Forrás: Csivettka, 2017/09/29 12:15

Így vedd rá magad a mozgásra és a diétára *Fogyj velem!* CsivettkaDrága Csivettáns Lányok és Fiúk!
ÚJRA megvosztom veletek ezt a videót, mert elsőre a youtube sajnos nem volt túl együttműködő és nem értesített titeket/listázta az új videót mindannyiótok számára, ezért hogy a munkám ne vesszen kárba, újra osztom a videót! Ne aggódjatok, a hétvégén lesz újabb videó is!
Így vedd rá magad a mozgásra és a diétára *Fogyj velem!* Csivettka
Már régóta szerettem volna Nektek egy motiváló listát készíteni erről a témáról és épp aktuálissá vált számomra is, ugyanis ezen a nyáron ismét sikerült hanyagolnom a jól bevált diétát és a rendszeres mozgást. Csokorba szedtem tehát a mozgásra és helyes táplálkozásra motiváló mindennapi tevékenységeimet, amit ha ti is beépítetek a mindennapi rutinba, végre sikerül majd elérni a kívánt formát. MUNKÁRA fel!
TÁPLÁLKOZÁS:
1., napi min. 5x étkezés
2., tápláló reggeli
3., 6 óra után is szabad enni (nem mindegy, hogy mit) ne éhezz!
4., víííz, víííz, víííz
5., MATCHAAAA - energizáló, zsírégetést elősegítő japán zöld tea
itt tudjátok megvásárolni: http://www.oneminutematcha.hu/
6., még több folyadék tipp: facsart narancs és citrom reggeli előtt - nyammmmmm
7., vitamin
http://www.herbioticum.hu/supplementary/daily-vitamin-pack
8., edzés előtt és után tessék szíves lenni enni
MOZGÁS:
1., rendszeresség
2., nekem az otthoni edzés nem vált be, túl nagy a rizikó a lustálkodásra
3., hideg zuhany
4., pakolj be előtte és okosan válassz konditermet
5., 30 napos kihívások
6., kardióra való folyamatos visszaszokás
7., előtte/utána képek
8., megfelelő edzőtárs kiválasztása
9., csoportos órák
10., változatos edzésterv
A poharaimat kínai üzletekben vettem.
A videóban említett korábbi hasznos mozgásról és diétáról szóló videóim:
Diéta, helyes táplálkozás részletes tippek: https://www.youtube.com/watch?v=HVsGIViGx8Y
Futást nem szeretőknek egy kis kedvcsináló:
https://www.youtube.com/watch?v=aUvNGIlJUPY
STYLING:
Fülbevaló: http://bit.ly/2h2Ib5P
Használjátok a "csivettka" kódot és 19EUR feletti vásárlás esetén 10% kedvezményben részesültök! Október 10-ig érvényes!
Ingyenes szállítás a világ minden pontjára!
Crop top: http://bit.ly/2wAg18L
Shein weboldal: http://bit.ly/2xuikq4
Hozzá illő naci: http://bit.ly/2vZrlcO
Körömlakk: CND
Sminkem: https://www.youtube.com/watch?v=zPOi3zzEqac
Ha tetszett a videó, dobjatok rá egy lájkot!
Írjatok nekem a Csivettka Facebookra mindenféle témában:
http://bit.ly/csivettkafacebook
Csivettka mindennapok Instagramon:
http://bit.ly/2mtYl8r
A legfrissebb divatról pedig mindig itt tájékozódom:
http://bit.ly/2mtJPgZ
Együttműködéssel kapcsolatos megkeresések:
ivett.csernyu@gmail.com
xoxo
IMÁDLAK TITEKET!Az objektív tájékozódás érdekében javasoljuk, hogy a híreknek / eseményeknek több külön forrásnál is nézz utána!

megjelölt videóidA videók előnézeti képének jobb alsó sarkában megjelenő gombbal tudsz videót hozzáadni a listádhoz. Ezek a videók mindaddig látszódni fognak itt jobb oldalt, amíg meg nem nézed őket.
jelenleg nincs videó a listádban
Napi bontás - 2024 Március »«
2024 Március
HKSzeCsPSzoV
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031